夏令时 Dst 健康问题 夏令时 犯罪 能源

大多数美国人认为夏令时(Saving 上没有“s”)是一个相对较新的概念;然而,本杰明·富兰克林在 1784 年提出了最初的想法。英国的威廉·威利特 (William Willet) 在 1800 年代末确实认真对待了这个想法,但只提出了 20 分钟的时差。直到1916年,德国和奥地利才实施一小时“领先,落后”计划;其他欧洲国家也很快跟进。美国于1918年通过了第一部夏令时法。

在美国,三月的第二个星期天被指定为一年的储蓄时间表的开始;凌晨 2:00,时钟提前一小时。11 月的第一个星期日,也是凌晨 2:00,时间将通过将时钟调慢一小时返回标准时间。夏威夷和亚利桑那州选择不参加该计划。 DST 法不是国际法;因此,其他国家实施了他们的节光计划一年中的不同时间,这给与国际公司打交道的企业带来了很大的混乱。此外,并非所有国家/地区都采用一小时计划。一些国家采用半小时换班,而另一些国家则采用两小时换班,这导致了更多的不确定性。

夏令时背后的基本原理是相当明显的;目标是延长白天时间。在时间改变计划之初,这也被视为一种节省能源的方法,即睡前减少用电。当今世界还可以看到其他好处。统计数据显示,夏令时期间发生的交通事故较少;人们倾向于在灯光下驾驶更安全。由于大多数暴力犯罪发生在漆黑的夜晚,这一时期的犯罪率也往往会有所下降。夏令时期间也对经济产生有益的影响。人们往往更愿意下班后购物,而不是直接回家如果天已经黑了就愿意这样做。忘记改变总是每年一次上班迟到的可靠借口,有些人每年都会利用它。

许多公民仍然不断抱怨每年必须更换两次时钟。睡眠习惯的改变和在众多技术设备上更改时间的不便是两个主要的批评。那些必须在一天中的某些时间进行宗教祈祷的人也可能会对新的时间感到困惑。

一个更严重的争论是夏令时会导致健康问题。时间变化会对调节关键身体功能的内部生物钟造成严重破坏。虽然一小时似乎不会产生很大的影响,但医学研究人员现在相信,对于某些人来说,即使是很小的时间安排变化也会导致呼吸问题和血压不稳定。

最近的研究还表明,夏季心脏病的严重程度会增加nths。这主要是由于需要大量休息的人睡眠不足造成的。对于大多数人来说,晚上早些时候锻炼、全年保持晚餐时间表相同以及在卧室安装厚重的窗帘保持卧室黑暗都可以抵消这一影响。心脏病患者还应密切注意自己在时间变化的前几周的活动和睡眠习惯。

为每次夏令时变更做好准备,在变更生效前一天晚上睡觉之前,保证充足的睡眠并更改时钟。我们都需要确保在享受漫长夏日的同时保持健康。


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